Ateliers Bievenue à la retraite !

L'idée centrale est de favoriser des échanges conviviaux entre les participants, dans une ambiance détendue et enrichissante. Chaque séance est différente pour casser la routine et maintenir l'intérêt.
Informer et échanger sur des thématiques variées : santé, aide administrative, habitat, nutrition, bien-être, etc.
Partager des outils pour vivre heureux, en bonne santé et de manière autonome : pratiques de bien-être, aspects du vieillissement, sérénité.
Encourager les projets : travailler la confiance en soi, découvrir de nouvelles opportunités, rencontrer des personnes partageant des intérêts communs.


Au programme :

Séance 1 : Apprenons à nous découvrir !
Objectifs :

- Créer une dynamique et une cohésion de groupe.
- Partager sur le passage à la retraite : vécus, craintes, espoirs.
- Présenter le parcours et récolter les attentes des participants.
- Thématiques abordées : Les changements liés à la retraite : physiques, psychologiques, émotionnels. Opportunités et projets pour cette nouvelle étape de vie.
Place dans l'environnement social, interactions avec la famille et les amis.

Séance 2 : Mes démarches administratives et financières
Objectifs :

- Rappeler les droits et aides disponibles.
- Anticiper et simplifier les démarches administratives.
- Faire le point sur la gestion du budget et des ressources.
- Thématiques abordées : Revenus et aides spécifiques aux seniors. Démarches administratives : santé, logement, gestion des documents. Sensibilisation aux démarches en ligne et relais locaux.

Séance 3 : Retraite : mes envies, mes projets, mon tempo !
Objectifs :

- Identifier ses priorités et envisager de nouveaux projets.
- Profiter des retours et conseils du groupe.
- Lancer une dynamique active pour réaliser ses envies.
- Thématiques abordées : Planification des activités pour optimiser son temps libre. Introduction au bénévolat et nouveaux modes de vie. Adaptation de l'habitat aux nouveaux besoins.

Séances 4 et 5 : Je continue de prendre soin de moi
Objectifs :

- Aborder le bien-être de manière positive et dynamique.
- Identifier des habitudes de vie à conserver ou à adopter.
- Retrouver la motivation pour des choix de vie favorisant la santé.
- Thématiques abordées : Sophrologie. Santé et prévention : alimentation, sommeil, activité physique, stimulation cognitive. Relations sociales. Modes d'habitat adaptés.

Séance 6 : Retrouvons-nous et faisons un point d'étape !
Objectifs :

- Faire une rétrospective sur le parcours.
- Évaluer les avancées des projets personnels identifiés.
- Partager les satisfactions et les ressources découvertes.
- Thématiques abordées : Bilan collectif : apports essentiels et points à améliorer. Partage de ressources, activités locales et relais de proximité. Garder le lien après les ateliers.


Inscriptions obligatoires :

Pour garantir une organisation optimale, merci de bien vouloir vous inscrire en amont. Toutes les séances ne sont pas obligatoires, mais nous conseillons d'assister à un maximum d'entre elles.
Pour toute question, contactez Chloé au 07 43 39 25 64 (numéro non surtaxé) ou par mail : chloe.p@neosilver.fr